Дорогие читатели, приветствую вас!Сегодня хотелось бы вкратце рассказать вам про способ быстрого оспаривания негативных убеждений о себе, объяснить, как происходит процесс трансформации.Ко мне часто обращаются клиенты, которые хотят разобраться в недавней ситуации, которая сильно выбила их из эмоционального равновесия. Такие клиенты хотят здесь и сейчас избавиться от негативных чувств, охвативших их.Возьмем кейс: женщина 30 лет по имени Т. уже два дня находится в тревоге, плохо спит, настроение подавленное, постоянно проверяет входящие сообщения в мессенджере.А началось все с того, что подруга не пригласила Т. на празднование Дня рождения. Праздник прошел, а Т. начала паниковать, почему же подруга ее так и не пригласила. Женщина накручивала себя, что она что-то не так сказала подруге на последней встрече, хотя, по ее воспоминаниям, встреча прошла хорошо. Т. вспоминала и анализировала все недавние разговоры и переписки с подругой. Она не могла понять, что же послужило причиной такого поведения ...
