Запасы энергии нужно регулярно восполнять. В том числе и запасы жизненных сил-физических,духовных,интеллектуальных и эмоциональных . Именно они позволяют нам эффективно заниматься повседневными делами и чувствовать себя спокойно и гармонично. Но эти запасы небезграничны.Они истощаются, если мы расходуем больше чем получаем. Мы не всегда сразу замечаем,что бензин на нуле Много времени проводим в бесцельном скроллинге соц сетей,чтении новостей,появляется ощущение опустошенности и бессмысленности ,иногда-желание заплакать.Нарушается сон и аппетит. ‼️Это сигнал,что пора восстанавливаться и обновлять ресурсы.❓️Как же не опустошить себя до конца и остаться разносторонней личностью? Что поможет восстановить силы,жить,любить и находить смысл собственной жизни?Этот процесс начинается с базовых действий-наладить режим питания,сна и отдыха,физической активности,получать впечатления и ощущения новизны.Потом обратить внимание на свои эмоциональные потребности:чего не хватает,в ...
