Одним из сложных вопросов к терапии часто является то, как оценить её эффективность и как вообще понимать, куда мы движемся в этом странном путешествии. Решить эту проблему помогает хорошо сформулированная цель терапии. Я считаю, что хорошая цель для терапии должна иметь ясные критерии достижения, которые можно наблюдать в: 1. Изменении состояния клиента, достижении новых состояний или возвращения к состояниям, которые по какой-то причине стали недоступны. Например, запрос может звучать так: Я хочу вернуть уверенность в себе или Я хочу почувствовать расслабленность и легкость . 2. Изменении фактов жизни, образа жизни и достижении конкретных результатов в различных областях. Например: Я хочу перестать тратить столько времени в социальных сетях , Я хочу увеличить свой доход вдвое или Я хочу вернуть нежность и взаимопонимание . 3. Изменении реакций на ситуации, благодаря изменению восприятия. Например: Я хочу перестать бояться полетов , Я не хочу так сильно переживать из-за экзаменов или ...
