Представьте, что вы попадаете в ситуацию, когда уровень стресса зашкаливает: дедлайны на работе, семейные проблемы, финансовые трудности. Вы чувствуете, как сердце начинает биться чаще, дыхание учащается, и аппетит исчезает. Всё это реакция вашего организма на стресс. Гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, активизируются, готовя вас к немедленным действиям.Адреналин повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, даря вам энергию для борьбы или бегства. Кортизол, в свою очередь, увеличивает уровень глюкозы в крови, обеспечивая мозг и мышцы необходимой энергией. В это время пищеварение замедляется, ведь организм сосредоточен на выживании, а не на приёме пищи.Почему нам так хочется переедать после пережитого стрессаПонимание того, как гормоны стресса влияют на ваш организм, поможет вам справляться с его последствиями. Когда стресс отступает, уровень кортизола остается повышенным, вызывая желание потреблять углеводы и жиры. Это объясняет, почему после стресса вам хочется ...
