Пессимизм и токсичный позитив - две крайности, как же тогда найти золотую середину?В современном мире общественное давление на поддержание позитивного мышления может привести к формированию токсичного позитива, который игнорирует реальные проблемы и эмоции и тем самым сильно сужает восприятие реальности как таковой. Нельзя говорить о плохих вещах, иначе они сбудутся, только позитив , в итоге проблемы накапливаются, игнорируются и не решаются.С пессимизмом все еще проще, он выражается в видении всего происходящего в преобладающем черном цвете. Все плохо, кругом враги, ничего не получается, все злые, жадные, меркантильные , в итоге проблемы не решаются, а зачем, все равно ничего не выйдет.Как же расширить свой взгляд на привычные вещи, сформировать эмоциональную гибкость, признать и принять для себя, что эмоциональная палитра очень богатая и разнообразная, увидеть мир вокруг настоящим. В этом поможет следующее упражнение:В течении недели письменно или мысленно про себя на каждую негативную ...
