Душевный привет!Как часто вы ловите себя на мыслях: - Надо было тогда согласиться на ту вакансию! - Не надо было начинать отношения! - Почему я раньше не занялся этим!В современном мире, наполненном бесконечными возможностями и потоками информации, ощущение упущенных возможностей стало почти неотъемлемой частью нашей жизни. Это явление называется в английском FOMO (Fear of Missing Out). Такие переживания могут провоцировать тревожное расстройство, навязчивые состояния, депрессию, поэтому важно с ним работать, например с помощью когнитивно - поведенческой терапии. Разберемся подробнее!Что Такое FOMO? FOMO это переживание, возникающее из-за мыслей, что что что другие люди живут лучше и успешнее. Это чувство часто усиливается социальными сетями, где постоянно демонстрируются яркие моменты жизни других людей. Чем чаще человека посещает FOMO и больше он страдает от этих переживаний, тем тяжелее переживается дальше это состояние.Как работает КПТ? Когнитивно-поведенческая терапия это метод психологической ...
