Мне так тяжело, больно и обидно, что это со мной случилось . Отпустить прошлое не просто. Неудачный опыт, болезненные отношения, мечту, которая не сбылась. Что-то, чего очень хотелось и не получилось сделать. Не хватило сил, времени, денег. Или помешали другие люди, обстоятельства сложились не в вашу пользу. Всё это ранит, мучает, не даёт покоя. Вам хочется исправить прошлое, что-то доделать, переделать. Но его не изменить. Вы уже не можете вернуться туда и сказать те слова которые хотели. Совершить тот поступок, который хотели. Прошлое уже в прошлом. Можно только погоревать, что всё случилось так, а не по-другому. Погоревать и отпустить. Что может помочь? Один из вариантов - психотерапия. Психотерапия предполагает работу с терапевтом по проживанию горя, разбору ситуации, которая не даёт жить дальше. В горевании человек проходит пять стадий (по Э. Кюблер-Росс): отрицание (шок), злость (вина), торг, депрессия, принятие.На стадии шока человек может плакать, быть в оцепенении или отрицать ...
