Осознанный взгляд на жизнь это способность видеть и понимать себя, свои мысли, эмоции, действия и окружающий мир без суждений и оценок. Это практика осознанности, которая позволяет нам быть в настоящем моменте, полностью сосредоточившись на том, что происходит вокруг нас и внутри нас.????Читайте полезную статью Как войти в состояние здесь и сейчас Считается, что осознанный взгляд на жизнь имеет множество позитивных эффектов на наше психическое и физическое здоровье. Во-первых, это помогает снизить уровень стресса и тревоги, поскольку мы перестаем беспокоиться о прошлом или будущем и начинаем жить здесь и сейчас. Когда мы осознанно воспринимаем мир вокруг себя, мы перестаем переживать за то, что было или что будет, и начинаем полностью ценить текущий момент.Кроме того, осознанный взгляд на жизнь способствует развитию нашего внутреннего равновесия и гармонии. Мы становимся более внимательными к своим мыслям и эмоциям, умеем их контролировать и направлять в нужное русло. Это помогает ...
