Вечная спешка, сорванные планы, споры с партнером, лишний вес... как тут сохранить спокойствие, как не испытывать стресс?Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. А чем больше его накапливается в нашей жизни, тем хуже мы справляемся с ним и теряем способность эффективно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявило стресс эпидемией XXI века Стресс является основной причиной бессонницы, выгорания, психических заболеваний, таких как тревожное расстройство и депрессия.Но не смотря на все риски многие из нас недооценивают серьёзность этого состояния. Мы часто думаем, что усердие, труд с целью получить высокие гонорары - решат все наши проблемы. И по большей части фокусируемся именно на этих аспектах жизни, игнорируя общее самочувствие и качество жизни.Но всегда ли стресс плох? Вовсе нет. Главная функция стресса в том, чтобы защитить нас, нашу жизнь в критической ситуации. Гормоны стресса дают мощный толчок всему организму, а вместе с тем шанс ...
