Когда мы чувствуем опасность, неопределенность, стресс, возникает она, тревожность. Знакомо?Но вот когда тревожность становится чрезмерной, постоянной, начинает препятствовать повседневной жизни, она может стать проблемой, требующей вмешательства.В современном обществе самой распространенной причиной тревоги является стрессовая ситуация: давление на работе, дома, в обществе. А еще, тревога может носить наследственный характер, возникать под воздействием хронических заболеваний, от неблагоприятной среды обитания и по другим причинам.Симптомы тревожности можно условно поделить на три категории:- физические;- эмоциональные;- поведенческие.Физические симптомы включают в себя учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, недомогание. Эмоциональные - постоянное беспокойство, страх, раздражительность, панические атаки. Поведенческие симптомы могут включать в себя избегание ситуаций, которые вызывают тревогу, ограничение обычных, привычных дел.И как же справляться с тревожностью? Это может ...
