Если вы замечаете, что отдаете работе подозрительно много времени и сил, и вы хотели бы достичь приятной гармонии между работой и отдыхом, снизить нагрузку без ущерба для своей профессиональной деятельности - следующие советы могут быть для вас полезны 1.Сбавьте темп Если вы заняты больше, чем хотели бы - сконцентрируйтесь на моменте здесь и сейчас . Обратите внимание на то, куда уходит ваша энергия, прислушайтесь к своим чувствам и своему организму. Живите настоящим моментом, решайте рабочие задачи размеренно, отдавая внимание тем, которые актуальны именно сейчас. Постепенно здоровые приоритеты сами проникнут в вашу жизнь 2.Нет геройству Придерживайтесь такого графика, который вы выдерживаете. Выполняйте такое количество задач, которое не требует жертв с вашей стороны. Мир не рухнет, если вы на какое-то время остановитесь 3.Уходите домой вовремя Ваше рабочее время по регламенту с 9 до 18? Настало время следовать регламенту! Проведите вечер с семьей. Или сходите в гости к друзьям. Или почитайте ...
