Мозг, увлечённый страхом, все ресурсы тратит на применение стратегий выживания. Жаль, если мы всю жизнь стараемся использовать те стратегии, которые помогали нам выжить в раннем детстве.Для взрослого человека важно вырабатывать навык гибкости в реагировании на новые события. Для выработки нового навыка самообладания, совладания с парализующим страхом, полезно практиковать упражнение по позитивному настрою, противостоящему теме страха.Важно не просто проговаривать словесный настрой, но и сопровождать его визуализацией: стараться усилием воли формировать в воображении яркую позитивную картинку, вытесняя с ее помощью привычку проваливаться в старые страхи.Тема страхаНастрой для преодоления страхаСтрах темноты и чернотыЯ солнышко, я наполнена светом, и мир вокруг сияетСтрах нехватки чего-тоМир изобилен, мне всего хватаетСтрах заболеть Я достаточно здорова, мой организм функционирует нормально, моё тело - сияет и блаженствуетСтрах постаретьЯ наполнена внутренней красотой, которая со временем ...
