С пятницей всех! Хочу поделиться простым и полезным упражнением, которое помогает осознать свою самоценность. За чередой повседневных дел и задач любой может эмоционально выгореть и загрустить.Данное упражнение за несколько минут наполнит вас ресурсом и позитивной энергией. Для упражнения понадобится колода метафорических сюжетных карт (МАК). Я люблю обращаться к МАК колоде ОНА , это колода для женщин и про женщин.Необходимо перемешать все карты в колоде, не поворачивая их лицевой стороной. Затем разделить колоду на 2 части и положить половинки справа и слева от себя. Вопрос к левой стопке карт: - Что я даю миру?Вопрос к правой стопке карт: - Что мир дает мне? Поочередно берём сверху карты из левой стопки, потом из правой. Данное упражнение предполагает три захода, то есть мы открываем по 3 карты слева и справа, располагая их напротив друг друга. Как это может выглядеть?Например, задаю вопрос Что я даю миру? и вытягиваю карту слева - она дает ответ, который звучит для меня про общность ...
