Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ), разработанная Альбертом Эллисом, уделяет особое внимание тому, как наши убеждения и мысли влияют на эмоциональное состояние и поведение. Одной из ключевых концепций в РЭПТ является низкая терпимость к фрустрации (НТФ), которая играет значительную роль в нашем благополучии.Этот термин вы можете встретить и в других версиях перевода: низкая толерантность к фрустрации, низкая толерантность к дискомфорту.Низкая терпимость к фрустрации это тенденция воспринимать дискомфорт, трудности и неудобства как невыносимые и чрезмерные. Люди с НТФ часто убеждены, что они не могут выдержать определённые ситуации или чувства и, как следствие, испытывают сильные негативные эмоции.Примеры убеждений, связанных с НТФ- Я не смогу терпеть, если что-то пойдёт не так- Эти трудности просто невыносимы- Я не могу справиться с этим стрессом, с этими чувствами- Это несправедливо, и я не должен терпеть такие вещи Как низкая терпимость к фрустрации отражается на благополучии?НТФ ...
