(которым можно пользоваться на консультации у психолога)На днях на группе обсуждали сложные эмоции. И коллега подсветила любопытную метафору, которая помогает распознать свои чувстваЯрость солнце, которое направляет свои лучи от себя и не имеет конкретного направления. Например, я зацепилась рубашкой за ручку и хаотично двигаюсь, чтобы освободитьсяАгрессия луч, который направлен на что-то. В ситуации с рубашкой я беру ножницы и отрезаю уголок застрявшей одеждыЕсли мы блокируем ярость и не разрешаем себе испытывать это сильное чувство, то она направляется внутрь такое же солнце, но пожирающее изнутри своими лучами. Наверняка, вам такое знакомо когда нет возможности прямо сейчас высказать все обидчику, мы начинаем ругать себя, что не можем это сделать. И остаемся виноватымиНе надо так, будьте к себе бережными. Выпускайте свое яростное солнце посветить в безопасной для вас форме, чтобы не остаться с ожогами Кстати, делитесь идеями, как негативные эмоции проживаете? что вам помогает?
