Терапевтическое письмо это практика, которая помогает освободиться от внутренней тяжести и улучшить взаимоотношения без реальных переговоров.Правила написания терапевтического письма:Цель письма - отразить эмоции по ситуации, эмоциональный слив.1. Писать строго по ситуации. То есть отражаем эмоции в конкретной ситуации. 2. Писать адресно. Пишем эмоции конкретному человеку. 3. Писать только эмоции. Описывать всю ситуацию не обязательно. 4. Убрать ложную скромность, писать всю амплитуду чувств. 5. Писать ручкой на бумаге. 6. Письмо выбросить / не перечитывать.Может быть не одно письмо, пока ситуация вас не отпустит. И это нормально. Эталон - ситуацию я могу вспомнить, а эмоций к ней не вспоминаю.Давайте с вами сегодня разберём особенности работы с этим инструментом. Когда мы используем терапевтическое письмо, оно может не оказывать значительного эффекта, если не будут учитываться некоторые особенности. И в первую очередь - это эмоции. Когда мы что-то обдумываем в своей голове или когда наши ...
