????Жить в удовольствие - про гармонию с собой. все, что происходит в нашей жизни, отталкивается от того, как мы себя ощущаем как мы себя ощущаем во взаимодействиях с людьми, в своих мыслях о себе и в отношении к миру Как это жить в удовольствие? без спешки, суеты, переживания я не успела, нужно еще много всего сделать , как все успеть , мне не хватит денег 1️⃣Что делать? В первую очередь уменьшить уровень своих переживаний и страхов в повседневной жизни. Перестать сливать энергию на пережевывание мыслей о прошлом и тревожиться за будущее. Цель этого - я не буду на них реагировать. То есть разобраться с установками, когнитивными искажениями, триггерами ????Эмоции, мысли и поведение взаимосвязаны: в голову мысль приходит, и дальше мы уже либо цепляемся за прошлое, либо за будущее. То есть проваливаемся в переживания. Либо в прошедшем, либо в будущем. НО, по факту из-за этих мыслей, ты не живешь в настоящем, поэтому качество жизни не изменяется. Перестань так много ...
