В мире, где успех и конкуренция идут рука об руку, правильная самооценка играет ключевую роль. Но как часто наша самооценка становится нашим врагом? Мы склонны оценивать себя не по достоинству, упуская из виду свои успехи и фокусируясь на недостатках. Хотите улучшить свою самооценку? Вот несколько практических шагов, которые помогут вам начать прямо сейчас: Примите себя таким, какой вы есть. Каждый из нас имеет свои сильные и слабые стороны, и это нормально. Признание и принятие своих особенностей - первый шаг к повышению самооценки. Ставьте перед собой реальные и достижимые цели. Нереалистичные ожидания могут лишь ухудшить ваше отношение к себе. Окружите себя позитивными людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас. Отрицательное окружение может негативно сказаться на вашей самооценке. Работайте над своими убеждениями о себе. Это может быть сложно, но важно понять, какие убеждения влияют на вашу самооценку и как их изменить в лучшую сторону. Приглашаем вас в группу терапевтического ...
