Страх, тревога и паника - те чувства, от которых все повально стремятся избавиться.Люди пытаются проработать их самостоятельно или ходят к психологу, в общем делают всё, чтобы зарубить эти эмоции на корню. Реально ли это и так ли необходимо, давайте разбираться.Для чего человеку страх, тревога или паника? Эти эмоции в норме возникают на угрожающую, опасную ситуацию. В этот момент надпочечники вырабатывают адреналин и организм мобилизуется, все чувства, реакции обостряется, чтобы спасаться. Сосуды сужаются, давление поднимается, дыхание становится поверхностным - все готово, чтобы давать отпор или бежать.Иными словами, эти эмоции заложены в человека как тревожные кнопки, они сигнализируют, что рядом опасность, надо быть на чеку и что-то предпринять. Следовательно, нельзя совсем искоренить страх или тревогу, это базовые эмоции, они нам необходимы.Однако в современном мире достаточно часто встречаются случаи возникновения тревоги, страха и паники в ситуациях не несущих никакой угрозы для жизни. ...
