Мы живём, как придётся. Тратим свои эмоции по пустякам. Мы совершенно не соблюдаем гигиену мыслей и чувств. А ведь жизнь непредсказуема. Порой нашей психике приходится несладко. Неудовлетворённость, раздражение всегда где-то рядом. И ладно бы если неудовлетворённость была только работой и руководством. Вот-вот начнут раздражать самые близкие: дети, родители, партнёры. Возможно это признаки личностного кризиса, которые нужно просто стойко пережить. Любая агрессия это маркёр наших внутренних переживаний. Копить её внутри опасно для здоровья. Разрушительные эмоции нужно проживать и отпускать.Проанализируйте, что служит спусковым механизмом вашей агрессии. Возможно это непрожитые переживания глубокого детства. Как правило раздражение вызывают в других людях те чувства, которые мы ненавидим в себе. Если трудно разобраться в причинах своих эмоций самостоятельно, то можно обратиться к специалисту, вместе сделать это будет проще и эффективнее.
