Нэнси Колиер психотерапевт с 25-летним опытом работы. Инструменты и упражнения из книги Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие помогает разобраться с механизмом появления тревожных мыслей и нашей реакцией на них.Важно знать, как устроена наша психика, чтобы понять, почему мы зацикливаемся на одних моментах, и совсем не концентрируемся на других. Тревожность можно побороть, если шаг за шагом выполнять простые практики, данные Нэнси Колиер.Всё просто и сложно одновременно, но лишь, приложив усилия, можно изменить свою жизнь к лучшему. Путь к осознанности тернист, но его нужно пройти, чтобы перестать отвлекаться на прошлый негативный опыт и начать жить свою лучшую жизнь прямо сейчас!С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
