Ваше тело это мощный инструмент самопознания. Оно не умеет лгать и всегда подскажет, что на самом деле важно для вас. Вот простые шаги, чтобы научиться слушать себя. Шаг 1: Обман и его проявления Замечали ли вы, как ваше тело меняется, когда вы говорите неправду? Плечи опускаются, взгляд становится неуверенным и бегающим, а в животе появляется напряжение. Это первые знаки, что что-то идет не так. Тонкие, неуловимые проявления, но воспроизведите их, чтобы запомнить дня дальнейшей работы. Шаг 2: Проверка на правду Если вы не можете вспомнить такие моменты, попробуйте медитацию на правду. Сконцентрируйтесь на дыхании, затем скажите что-то явно неправдивое и почувствуйте реакцию тела. После этого скажите правду и сравните ощущения. Шаг 3: Слушаем желания Когда вы научитесь распознавать сигналы тела, произнесите свое желание вслух. Если ощущения напоминают вам о лжи, возможно, это не ваше истинное желание. Если же тело реагирует положительно, вы на верном пути. Получается не сразу, но учитесь. ...
