Тревога, беспокойство-это отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия. Каждый из нас сталкивался в своей жизни с тревогой.Тревога естественна и является адекватной реакцией, если спровоцирована страхом перед реальной опасностью.Чувство страха, вызванное опасной ситуацией, в которой оказался человек, заложено природой и потому адаптивно.Но если тревожность перерастает в постоянное напряжение, беспокойство, избегание определенных контактов или ситуаций это негативно сказывается на жизни и здоровье - тревога перестаёт быть оправданной, а тревожные мысли усиливают гнетущее состояние.По статистике около 40 миллионов человек страдают от тревожных расстройств. Нервное напряжение может возникнуть из-за воображаемой, надуманной ситуации. Почти все проявления тревожности поддаются коррекции. Комбинированный подход, включающий в себя :анализ мыслей, принятие тревожности как части жизни, умение присутствовать в ...
