Перед тем как окунуться в процесс психотерапии, многие специалисты и эксперты советуют взять паузу для тщательного размышления. Этот момент задумки не только ценен, но и может оказать существенное влияние на весь терапевтический процесс и его исход. Давайте разберемся, почему важно выделить время на размышление перед началом работы с психотерапевтом.Ясность целейПонимание того, чего вы хотите достичь с помощью терапии, является краеугольным камнем успешного исцеления. Время на размышление позволяет вам четко определить свои цели, будь то совладение с тревогой, работа над самооценкой или преодоление последствий травмы. Когда у вас есть конкретные цели, легче найти подходящего специалиста и оценить эффективность терапии.Выбор правильного терапевтаНе каждый психотерапевт подходит конкретному человеку. Размышления и исследования помогают выявить, какой тип терапии, подход и личность терапевта будут наиболее совместимы с вашими потребностями и предпочтениями. Это время также можно использовать ...
