Почему не получается изменить что-то в жизни? Вот и книги уже прочли, и полезные видео на ютубе отсмотрели. Но все никак. А дело в убеждении, что достаточно изменить мышление и отношение к ситуации, и все переменится. Но нет. Вместе с этим нужно изменить поведение Конечно, работать с мышлением важно, более того, мы с ним работаем, это один из ключевых моментов. Но без действий в реальной жизни сложно что-то поменять Те, кто был у меня в терапии, знают, что я даю практические домашние задания (оспаривания убеждений, выгрузку мыслей и многое другое). И так мы мягко внедряем новые инструменты, которые помогаю добиться изменений. Что думаете?)
