Мы в Telegram
Добавить новость

Москвичи бесплатно воспользовались перехватывающими парковками более 857 тыс. раз с начала года

Новую котельную в Шатуре построят до конца 2024 года

Советник директора Подольского колледжа выступила в качестве спикера на мероприятии

Расписание поездов Курского, Рижского и Казанского направлений МЖД изменится в июне





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Кофе и красота: экспертное мнение, как любимый напиток влияет на нашу внешность

Насколько полезен кофе для вашей красоты и здоровья? Косметолог Александра Зенирова раскрывает секреты, как этот популярный напиток может повлиять на состояние вашей кожи, волос и общего самочувствия.

Эксклюзив, автор: Кутман С.

Кофе и красота: экспертное мнение, как любимый напиток влияет на нашу внешность

Насколько полезен кофе для вашей красоты и здоровья? Косметолог Александра Зенирова раскрывает секреты, как этот популярный напиток может повлиять на состояние вашей кожи, волос и общего самочувствия.

Кофе давно стал утренним ритуалом для многих из нас. Этот ароматный напиток помогает проснуться и начать день с бодрости. Однако, влияние кофе простирается далеко за пределы его тонизирующего эффекта. Как именно кофе воздействует на нашу внешность? Мы обратились за мнением к эксперту - косметологу с 18-летним стажем и автору методики управляемых параметров красоты Александре Зенировой.

Польза кофе для красоты

По мнению Александры Зенировой, кофе обладает множеством полезных свойств:

"Сложно представить утро без чашечки свежего ароматного кофе, ведь содержащиеся в напитке полифенолы, магнезия, хлорогеновая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты тонизируют. Кофе - источник кафеиковой кислоты - мощный антиоксидант. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, усиливая процессы возбуждения, из-за чего появляется ощущение бодрости."

Антиоксидантное действие: Кофе содержит кафеиковую кислоту, которая является мощным антиоксидантом. Антиоксиданты защищают клетки кожи от повреждений, вызванных свободными радикалами, замедляя процессы старения.

На кухне с чашечкой кофе.

Источник фото: 123rf.com

Тонизирующий эффект: Полифенолы и хлорогеновая кислота в составе кофе оказывают тонизирующее воздействие на кожу, улучшая её цвет и текстуру.

Стимуляция центральной нервной системы: Кофеин улучшает кровообращение, что способствует более быстрому доставке питательных веществ к клеткам кожи.

Улучшение пищеварения:

Регулярное употребление кофе во время еды помогает улучшить переваривание пищи и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

"В пищеварительном тракте кофеин сужает сосуды, улучшая переваривание пищи и перистальтику. Пить напиток лучше в процессе еды", - советует Александра Зенирова.

Вред кофе для красоты

Однако, несмотря на свои полезные свойства, кофе может оказать и негативное влияние.

Выведение кальция: Мочегонный эффект кофе приводит к выведению кальция из организма. Дефицит кальция негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей, волос, зубов и костей.

"Дефицит кальция выражается в появлении воспалительных элементов на коже и повышенной реактивности, хрупкости и ломкости ногтей, частым кариесом. Норма показателя в сыворотке крови взрослого человека 2,25-2,75 ммоль/л. Сдайте кровь и проверьте свой показатель", - советует эксперт.

Накопление усталости:

Постоянное употребление кофе, особенно в больших количествах, может привести к накоплению усталости.

"Кофеин блокирует сигналы нейронам о необходимости "отдохнуть" и восстановиться. Таким образом, организм "теряет" возможность провести "технические" работы, исправить "поломки". Постоянное употребление кофе накапливает усталость, что негативно сказывается на внешнем виде и состоянии: уставшее лицо, синяки под глазами, дряблая кожа, раздражительность", - предупреждает Александра Зенирова.

В кафе.

Источник фото: 123rf.com

Как правильно употреблять кофе

Чтобы избежать этих негативных последствий, следуйте рекомендациям:

1. Употребляйте кофе в первой половине дня: Это поможет избежать накопления усталости и негативного влияния на внешний вид.

2. Пейте кофе во время еды: Это способствует улучшению пищеварения и усвоению питательных веществ.

3. Пейте достаточное количество воды:

"Не забывайте употреблять питьевую воду исходя из формулы 30 мл воды на 1 кг массы тела, это позволит поддержать уровень увлажненности кожи."

4. Поддерживайте активный образ жизни:

"Делайте зарядку для поддержания уровня эндорфинов и энергии в теле", - советует косметолог.

5. Сбалансированное питание:

"Насыщенный витаминами и микроэлементами рацион, обратите внимание на продукты, содержащие кальций - лидерами, среди которых кунжут, сыр, миндаль и капуста", - рекомендует Александра Зенирова.

Чашечка кофе.

Источник фото: 123rf.com

Кофе — это напиток, который может приносить пользу и радость при правильном употреблении. Он улучшает внешний вид, тонизирует и стимулирует. Однако важно помнить о его возможных негативных последствиях и следовать рекомендациям экспертов, чтобы сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Началось голосование по проведению Дня многодетных семей в районе Филевский парк

Уникальное творческое пространство от Yappy и «Инсайт Люди» впервые откроется для гостей в День России

В Подмосковье число погибших в ДТП снизилось на 21%

Наталья Сергунина: В парке столичной усадьбы Усачевых-Найденовых отреставрировали скульптуры, беседки и грот

Музыкальные новости

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!

В «Институте регионального развития» при Уральской ТПП прошел семинар «Возможности оптимизации налогов для производства и налоговые риски»

В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса

В Fortnite прибудет группа Metallica и новый режим

Новости России

Подмосковные больницы получили новые аппараты для рентгена и КТ

Восстановление дома в Балашихе после взрыва газа прошлой осенью завершится в 2024 году

В Подмосковье число погибших в ДТП снизилось на 21%

Вячеслав Франк: «Барнаул должен стать одним из наиболее комфортных городов Сибири»

Экология в России и мире

1 массажное упражнение для лица, которое можно делать даже лежа в постели - щеки и овал лица подтянутся, а носогубные складки расправятся

Азербайджан назначил столицей тюркского мира талышский город Ленкорань. Талышские организации мира бьют тревогу

Новые портативные ирригаторы Revyline RL 630 Green скоро поступят в представительство марки в Махачкале

Сэкономить и оторваться с Angsana Velavaru

Спорт в России и мире

Испанский теннисист Надаль не сыграет на Уимблдоне

Дзюба заявил, что был бы теннисистом уровня Сафина

Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе

В России заговорили о Елене Рыбакиной после смены теннисисткой гражданства

Moscow.media

Жители Екатеринбурга в День России вывесили баннеры против точечной застройки

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал

Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России

В Ингушетии чиновники похищали бюджетные средства, предназначенные для поддержки семей с детьми











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Подмосковные больницы получили новые аппараты для рентгена и КТ

Уникальное творческое пространство от Yappy и «Инсайт Люди» впервые откроется для гостей в День России

В ТиНАО построят детсад, школу и стартап-студию в рамках инвестпроектов

Началось голосование по проведению Дня многодетных семей в районе Филевский парк