Добавить новость

В 11 муниципалитетах Подмосковья протестировали тепловые сети

Аналог Amazon в обход SWIFT создадут в рамках объединения Wildberries и Russ

Больше всего лотов выставлено на торги за неделю в Волоколамске, Кашире, Щелкове

Мособлдума приняла законопроект об участии в выборах старосты села без прописки





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Королева: прогулки помогут пожилым укрепить свою нервную систему

Пожилым людям важно быть физически активными и чаще гулять на свежем воздухе, чтобы укреплять свою нервную систему. Об этом "Москве 24" рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

По ее словам, в этом случае в их организме снижается уровень кортизола, гормона стресса и повышается уровень дофамина и гормона хорошего настроения. Помимо этого, для укрепления нервной системы врач советует включать в рацион питания продукты, которые богаты магнием и витаминами группы B. В частности, она советует употреблять больше овощей и зерновые.

"Можно замачивать овес, овсянку, гречку, чтобы получить в итоге ферментированный продукт, который не только даст нам магний и витамины группы B, но и будет максимально полезен для пищеварительной системы", - заключила Королева.

Ученые из Университета Атлантико-Медио в Испании до этого выяснили, что занятия йогой и средиземноморская диета улучшают показатели равновесия, гибкости и мышечной силы пожилых людей. Ученые объяснили, что развитое чувство баланса, гибкость и физическая сила сокращают вероятность падений, чрезвычайно опасных для хрупких костей пожилых.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Алсу и Artik&Asti выступили на вечеринке в честь презентации фестиваля в Дубае

В Люберцах провели кинопоказ для молодежи в рамках фестиваля спортивного кино

Источник 360.ru: на Рябиновой улице в Москве вспыхнул крупный пожар

Путин: Россия и Вьетнам будут следовать мудрым советам Хо Ши Мина

Музыкальные новости

МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России

Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу

Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»

Новости России

Собянин рассказал о строительстве нового детского стационара

Художники проекта «Искусство в метро» представили свои картины в Музее Москвы

Sun Siyam Pasikudah - первый отель на Шри-Ланке, проявляющий заботу о слонах

Московские разработки будут поставлять в Азербайджан

Экология в России и мире

PREMIER проведет фестиваль «Лето PREMIER» по всей России

Строитель БАМа, работник филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» награжден Почетным знаком за безупречный труд

Инструкция по Душанбе

Mishel Dar и его главный хит лета: «Лети»

Спорт в России и мире

Лучший теннисист Казахстана узнал позицию в обновленном рейтинге ATP

Кирилл Скачков из Новокузнецка стал победителем Игр стран БРИКС-2024

Самсонова поддержала Андрееску после победы над ней в финале турнира в Хертогенбосхе

Россиянка Людмила Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосе

Moscow.media

Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса

Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села

Кураторам платных парковок Екатеринбурга пригрозили уголовным делом

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сотрудники Комлесхоза Подмосковья помогают жителям после урагана

Депутат Серпухова  Диана Алумянц навестила пенсионеров и семьи военнослужащих в Серпухове

Юнармейцы Можайского округа готовится к Всероссийской игре «Победа»

Свыше 800 офицеров закончили обучение в военной академии в Балашихе