Лето наступило, а это отличная возможность начать что-то новое. Например, вы можете успеть устроить себе парочку 30-дневных челленджей. Вот несколько маленьких вызовов себе, которые дадут возможность получить от них максимум позитивных эмоций и результатов.Сейчас это уже не городская легенда, а научно обоснованный факт: любая новая информация вызывает изменение структуры мозга, независимо от возраста, пола или других обстоятельств. Всего за три-четыре недели даже самое простое, но непривычное действие фактически меняет какую-то часть характера и личности человека. И если даже эти перемены не столь очевидны, вы получаете новые нейронные связи, которые помогают посмотреть на мир чуть шире, чем раньше. Какими бы ни были ваши цели, 30-дневный челлендж - это прекрасный способ без каких-либо сверхусилий изменить что-то в своей жизни к лучшему. Челлендж запускает в людях состязательные инстинкты, а это прекрасное психологическое и гормональное подспорье для формирования новых привычек. Кроме того, ...
