Как отличить усталость от выгорания и вообще как разобраться это что-то временное или пора что-то с этим делать Итак, Топ 3 красных флага выгорания. 1. Эмоциональное истощение. Это когда вы чувствуете, что нет ни сил ни энергии ни желаний Все тлен и пустота. И это не потому, что вы только закончили важный проект и приходите в себя . А вообще так уже долго (минимум больше месяца без особых причин) 2. Деперсонализация= вам равнопаралельно на все что касается работы (а иногда и просто на все). Вы замечаете, что вы более формально относитесь к работе, коллегам и клиентам, делаете только то, что вынуждены и ничего сверх. Желание отгородится от всех и минимально общаться. 3. Замечаете, что ваша профессиональная эффективность снижается. Что не справляетесь или хуже справляетесь со своими задачами, мотивация падает и удовлетворенность от профессиональной деятельности тоже. Если вы у себя заметили, что, то из этого, то стоит обратить внимание и начать разбираться с этим. Помните, выгорание это системная ...
