Есть ли жизнь после 50-ти? Такой вопрос мне задала 40-летняя клиентка, встревоженная появлением признаков старения. Если коротко, то мой ответ- да!, но при условии Если говорить о моем опыте, то я никогда не жила так полно и счастливо, как после 50-ти. Но я довольно много сделала для того, чтобы наслаждаться жизнью в свои 54.И самый главный вопрос - это ваши отношения с телом. Именно оно обеспечивает качество жизни во второй ее половине. Если в 25 можно недосыпать, плохо питаться и мало отдыхать, то в 50 такое отношение тело вам не простит.Вот мои базовые принципы отношений с телом:Регулярная физическая активность8-9 часов качественного сна Качественный отдых Питание, которое соответствует возрасту и моему обмену веществ Ежегодный медицинский чек-апЕженедельная психотерапияРегулярный детоксВитамины и бадыПостоянная забота о слабых местах в организме И да, у меня нет вредных привычек, поэтому мне не пришлось от них избавляться))Я как-то прочла книгу Следующие пятьдесят . Как во многих американских ...
