Сегодня в одной из психологических групп наткнулась на одно упражнение, на мой взгляд очень эффективное, когда-то давно, я его сама практиковала. И так, суть заключается в следующем: нужно минимум три - пять раз за день концентрировать свои мысли на чём-то позитивном и хорошем. Но старайтесь подчеркивать не просто что-то простое и примитивное, а именно то, что несёт смысловую нагрузку, связанную с вами.Сначала это упражнение даётся не легко, но когда вы начинаете практиковать, вы чаще замечаете свою полезность, продуктивность и ценность. Не откладывайте это упражнение в дальний ящик, а начинайте тренировать прямо сейчас!
