Можно ли сказать, что любые диеты, с целью снижения веса противопоказаны? Да. Потому, что ограничения в еде с целью похудения это путь к расстройству пищевого поведения. Диета, в переводе с древне греческого это образ жизни. Насилие над собой не относится к здоровому образу жизни. Все, чего добились насилием непременно развалится, вопрос только времени. Есть еда обязательная для удовлетворения физиологических потребностей, а есть еда для удовлетворения психологических потребностей. И она так же важна и является обязательной. Вопрос только в количестве, которое как раз определяется отсутствием запрета. Так как выбрать сколько и когда съесть мы можем только если не слишком соскучились по данному продукту и не фиксированы на депривации. Повышенная потребность в быстрых углеводах определяется, с физиологической точки зрения, отсутствием долгих углеводов в рационе. Если вы пропускаете основной прием пищи или в нем отсутствуют сложные углеводы, избыточная потребность в простых углеводах, скорее ...
