Немного про усталость, а точнее про потребность в отдыхе. Наш организм, к сожалению, имеет определённый запас ресурсов, который тратится по причинам: чрезмерных физических нагрузок, чрезмерных умственных нагрузок, чрезмерных эмоциональных переживаний, недостатка сна, недостатка отдыха, отсутствия сбалансированного питания, отсутствия порядка в профессиональной деятельности, отсутсвия здоровой физической активности, минимизации нахождения на свежем воздухе, туда же неправильное распределение своих ресурсов и времени. И вот эта вся катастрофа ложится на плечи обывателя, а потом по всему телу распределяется. А как иначе-то, так хоть всё по телу разошлось и вроде можно продолжать функционировать в привычном ритме, пока боль не начнёт одолевать с такой силой, что и к психологу и к массажисту, да хоть к кому, лишь бы это всё убрать. Сегодня я обратилась к моему любимому тайм-менеджменту, который поможет изменить привычнный алгоритм действий, тем самым снизив энергозатраты для перенаправления ...
