Любое сопереживание начинается с самого себя. Если вы хотите научиться помогать другим и сопереживать им, начните делать это по отношению к самому себе.Потому что если вы не умеете этого делать, у вас нет практики, то сопереживание другим будет похоже на беспорядочную смесь очень разных чувств и эмоций.Предлагаю начать практиковать самосопереживание ( Знаю, нет такого слова, только что придумала:))Например, вы можете ответить себе на следующие вопросы: - Спросите себя, с какими трудными ситуациями вы сталкивались / сталкиваетесь в жизни. - Что вы поэтому поводу чувствуете?- Какие слова поддержки ( или не слова) вам хочется получить? Скажите их себе. Искренне.
