Проблема людей с повышенной тревожностью не в наличии самой тревоги, а в неправильной ее интерпретации. Поэтому, запрос хочу избавиться от тревоги не совсем корректный. Тревога, страх это одни из наших эмоций. Эмоции нам нужны как индикаторы, как связь с миром. Типичная ошибка тревожных людей - пытаться контролировать тревогу, пытаться убежать от нее. Такие усилия идут от таких убеждений, как Я не смогу этого вынести Если я волнуюсь, то я трус Люди увидят, что я тревожусь и отвергнут меня и многое другое... Но попытки контролировать тревогу - это путь в никуда. Тревога только усиливается. Сейчас скажу пугающую вещь - избавиться от волнения невозможно. Эта цель недостижима. Волнение в некоторых ситуациях (к примеру, связанных с высокой ответственностью, жизнью и здоровьем и др.) абсолютно естественно. Это чувство подарено нам природой и эволюцией. Без него человек как вид не дожил бы до наших дней. Однако иногда происходит то, что тревога появляется в безопасных ситуациях, которые наш мозг ...
