Когда перед сном одолевают крайне неприятные воспоминания из детстваЧто делать?????представьте своё безопасное место, где вы себя чувствуете в полной безопасности на 100% (оно может быть реальным или вымышленным)????представьте себя нынешнего взрослого, как вы входите в эпизод из прошлого, возьмите себя маленького за руку и увидите из той ситуации, где вам причиняли боль, в своё безопасное место????обнимите себя маленького и скажите: Я люблю тебя, я здесь, я с тобой, я буду заботиться о тебе и больше никому не позволю тебя обидеть, ты в безопасности ????Говорите своему маленькому всё, что хотите сказать, как вы его любите, как заботитесь и защищаете его, как будете его радовать и баловать Пусть Ваши ночи станут добрыми, а сновидения приятными!Ваш психолог Анна Кудашова
