Рано или поздно ребенок вылетает из гнезда , обычно это происходит в 18-20 лет. Может быть он уезжает в другой город или просто покидает родительский дом. Но есть и те, кто сепарируется от родителей во взрослом возрасте. Поздняя сепарация - это сложный и болезненный процесс, который может иметь долгосрочные последствия. Что делать и как облегчить этот процесс? Для начала - не отрицайте свои чувства и примите боль. Грусть, гнев, обида, чувство потери - это нормальные эмоции. Позвольте себе их прожить, не подавляйте. Разрешите себе горевать и найдите способ высвободить эти эмоции. Например, с помощью дневника, рисования, разговоров с друзьями или терапевтом.Узнавайте себя. Ваша личность не определяется только отношениями с родителем. Найдите свои интересы, увлечения, хобби, заново познакомьтесь с собой. Не бойтесь выстраивать новые связи с людьми, которые вас поддерживают. Это могут быть друзья, родственники, партнеры.Ставьте перед собой цели. Найдите мотивацию и направьте свою энергию на ...
