Как улучшить коммуникацию с партнёром? Общение является краеугольным камнем любых здоровых отношений, и улучшение его требует самоотверженности и усилий от обеих сторон. Активное слушание: То, чем занимается в первую очередь каждый психолог это сосредоточение на понимании. Уберите отвлекающие факторы, смотрите на зрительный контакт и послушайте то, что говорит ваш партнер, не прерываясь. Во всех видах взаимоотношениях это крайне необходимо.Далее, перефразируйте то, что вы слышали, чтобы обеспечить понимание. Это показывает, что вы вовлечены и обращаете внимание. Задайте уточняющие вопросы: Если вы не уверены в чем-то, попросите разъяснения. Не прыгайте к выводам и не делайте предположения. Открытый и честный диалог: Выберите правильное время и место: Избегайте чувствительных разговоров, когда вы устали, находитесь в стрессе или на публике. Найдите тихую и удобную обстановку, где вы можете чувствовать себя в безопасности и открыться. Используйте утверждения вместо обвинения, сосредоточьтесь ...
