В человеческих отношениях границы служат нитями, которые объединяют индивидуальные потребности и желания, создавая яркое и гармоничное целое. Еще больше здесь Границы. Здоровые границы как четко определенные границы на карте, устанавливают параметры нашего эмоционального, физического и умственного пространства, защищая наше благополучие, способствуя подлинном отношениям.Шаг 1: Самопознание: понимание ваших потребностей и ценностейПервый шаг к здоровым границам- самопознание.Письменная практикаПотратьте время, чтобы исследовать:✅ Как с вами можно, а как нельзя? ✅ Что приносит вам радость/ боль/злость?✅ Что заставляет вас чувствовать себя счастливым, несчастным, истощенным?✅Каковы ваши ограничения, не подлежащие обсуждению?✅Что вы никогда не позволите делать в отношении себя?✅ Что вам нужно от других, чтобы быть счастливым (признание, восхищение, принятие, любовь, внимание, гордость и т. д)Шаг 2: Определение нарушений границПосле того, как у вас есть четкое ...
