Яблоки богаты витаминами и минералами и являются отличным источником клетчатки. Фрукт можно легко включить практически в любую диету. Кому и почему нельзя есть помидоры? Совсем недавно ученые обнаружили, что в одном яблоке содержится 100 миллионов бактерий, многие из которых полезны. И вот еще 5 причин есть эти замечательные фрукты каждый день. Профилактика старческого слабоумия Яблоки […]
The post 5 причин есть яблоки каждый день appeared first on Омутнинские Вести.
Яблоки богаты витаминами и минералами и являются отличным источником клетчатки. Фрукт можно легко включить практически в любую диету.
Кому и почему нельзя есть помидоры?
Совсем недавно ученые обнаружили, что в одном яблоке содержится 100 миллионов бактерий, многие из которых полезны.
И вот еще 5 причин есть эти замечательные фрукты каждый день.
Профилактика старческого слабоумия
Яблоки защищают нейрональные клетки от окислительного стресса, тем самым снижая нейротоксичность. А это очень важно для предотвращения старческого слабоумия.
Внимание! Чрезмерное употребление воды может сделать с вами что-то ужасное
Они снижают риск инсультов
Исследователи обнаружили, что ежедневное употребление яблок значительно снижает риск инсульта. Это опасное нарушение мозгового кровообращения, которое зачастую приводит к непоправимым последствиям.
Они предотвращают ожирение
Яблоки насыщены клетчаткой, которая увеличивает ощущение сытости на длительный период и предотвращает переедание. А это отличная профилактика ожирения.
Печеные яблоки полезнее свежих?
Они снижают риск диабета
Благодаря наличию полифенольных антиоксидантов яблоки связаны со снижением риска развития одного из самых распространенных нарушений обмена веществ в мире — диабета.
Они помогают бороться с астмой
Как упоминалось выше, яблоки богаты антиоксидантами. И эти полезные вещества защищают легкие от окислительного повреждения, что очень важно в борьбе с астмой./zdrave.to
Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы для всех!
The post 5 причин есть яблоки каждый день appeared first on Омутнинские Вести.
