Все мы знакомы с избеганием. Будь то уклонение от неприятного разговора, откладывание задачи на потом или даже простое отвлечение в момент стресса. На первый взгляд, избегание кажется вполне разумной стратегией. В конце концов, если что-то причиняет дискомфорт, почему бы не оставить это в стороне? Однако, как всегда, дьявол кроется в деталях.Когда избегание помогает.Избегание может служить эффективным инструментом в случаях, когда мы перегружены информацией или эмоциями. Например, если мы сталкиваемся с конфликтом, который вызывает сильный стресс, иногда временное отстранение может предоставить нам возможность охладить голову и принять более объективное решение. Также избегание может помочь в управлении чувствами тревоги или депрессии: отвлечение от источников беспокойства или перерыв во внимании к ним может позволить эмоциям улечься.Когда избегание мешает.Однако избегание становится проблемой, когда оно становится единственной стратегией реагирования. Постоянное ее применение может привести ...
