В моей практике я часто встречаю людей, убеждённых, что лишний вес это просто вопрос физических упражнений и диеты.Но зачастую корень проблемы лежит глубже в наших мыслях и эмоциях.Вот несколько коротких историй, иллюстрирующих это.????Маша: проблема с границамиМаша всегда считала, что проблема в том, что она много ест. Но на самом деле она ела, чтобы справиться с чувством беспомощности, когда другие нарушали её личные границы. Осознав свою привычку, Маша начала работать над установлением и защитой своих границ.????Анна: стресс на работеАнна думала, что просто обожает вкусно поесть. Однако, анализируя её повседневные рутины, мы поняли, что её перекусы были способом борьбы со стрессом на работе. Вместе мы нашли другие методы уменьшения стресса, что помогло Анне контролировать свои приступы голода.????Вера: одиночествоДля Веры еда стала способом заполнить внутреннюю пустоту от чувства одиночества. Наше сопровождение помогло ей найти новые способы социализации и вовлечения ...
