Мои лучики, доброго вечера. Делюсь с вами 110 способами ЗАБОТЫ О СЕБЕ.А вы в комментариях поделитесь, какими способами вы заботитесь о себе и проявляете к себе любовь?Несмотря на насыщенный график, забота о себе является важнейшим аспектом благополучия.Начинать с амбициозных целей, таких как отказ от сахара или длительные медитации, может быть пугающе и привести к выгоранию.Вместо этого рекомендуется постепенно внедрять в свою жизнь небольшие, но полезные привычки, которые постепенно окажут положительное влияние на различные сферы жизни. Я хочу поделиться с вами способами, которые я нашла для себя.Возможно, какие-то из них вы тоже найдете полезными или, по крайней мере, получите вдохновение искать собственные решения.Забота о себе начинается с самоосознания1. **Признаки необходимости заботы о себе:**- Раздражительность - Неспособность сосредоточиться - Потребность в чрезмерной еде или покупках2. **Виды заботы о себе:** - Физическая: сон, питание, физическая активность - Эмоциональная: управление ...
