Очень много я писала про то, что теория гештальт-терапии про наше тело, про наши чувства, и теперь мне показалось важным объяснить с научной точки зрения, почему это работает именно так.Итак, начнем с нашей вегетативной нервной системы, регулирующей наши реакции на внешний раздражитель стресс. И, да, здесь следует сказать, что под стрессом мы понимаем любой, даже положительный внешний раздражитель (невеста перед свадьбой тоже стрессует, и стресс не испытывает только мертвый ), и важно лишь то как мы справляемся с ним, отдыхаем ли, не доходим ли до ручки и есть ли у нас свои копинг-стратегии , которые не превращают стресс в плохой дистресс .Так вот, вегетативная нервная система включает в себя симпатический и парасимпатические отделы. Первый отвечает за реакции БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ - зрачки расширены, выброс адреналина и глюкозы в кровь, ускоренный сердечный ритм Второй реакции ПОЕШЬ-ПОСПИ - зрачки сужены, сердечный ритм замедлен, вырабатывается желчь И эти два отдела, постоянно оценивая происходящее ...
