Мы все с детства знаем, что отдых нужен и важен. Даже на уровне законодательства есть разработанные нормы труда и отдыха. Но для многих людей отдых это простая формальность, например: выходной день возможность сделать уборку, отпуск время доделать рабочие дела, ночь время посмотреть сериал. При таком режиме жизни рано или поздно наступает ситуация, когда хочешь классных новых впечатлений, но почему-то впечатления не впечатляют, или хочешь выспаться, но не можешь уснуть. Нередко причина в психическом напряжении. Оно может быть достаточно долгим и со временем истощает человека все сильнее и сильнее.Конечно, в первую очередь важно определить, какой именно отдых нужен. Но это только полдела. Ведь если человек не может расслабиться, то отдыха не выйдет. Возможно, вам знакомо состояние, когда фоном крутятся мысли о предстоящих делах, и тело словно всё время находится наготове включиться в активную деятельность.Почему же такое происходит?Зачастую причина в наличие у нас негативных (иррациональных) ...
