Бытует мнение, что переедание провоцируют эмоции, и самый психологический способ с этим справиться научиться отслеживать, распознавать и проживать эмоции без помощи еды.Так, в погоней за стройностью, мы без конца ведем дневники эмоций, но не прекращаем переедать: Дорогой дневник, вчера я заела скуку, сегодня печаль, а завтра планирую заесть радость .Во мне этот подход не вызывает симпатии, потому что лишен глубины. Переедание обусловлено расстройством, в основе которого лежит отсутствие контакта с телом: опыта здорового пищевого поведения и жизни в комфортном весе.Тогда как нам полноценно ощутить дискомфорт от эмоционального переедания и начать проживать эмоции иначе? Дискомфорт настолько привычен, что ошибочно воспринимается нормой и не вызывает подозрения.Расстройство заставляет нас воспринимать тело как помойку-антистресс , не считаться с его потребностями и использовать для удовлетворения невротических потребностей ума: желание нравиться окружающим, совладание со скукой и стрессом.Здоровье ...
