Любой голод пройдет через 10-20 мин, даже если не поесть.Я про физиологический голод. Про эмоциональный - будет в следующем посте.Голод накатывает волнами.Вспомните как вы захотели поесть, но решили сначала закончить дело по работе, которое делали. А потом дело закончили - а голод прошел! С каждым было такое!Если вы уже научились справляться с эмоциональным голодом, и приступили-таки к снижению веса, то знание о том, что любое чувство голода приходит и уходит (а не держится постоянно), поможет вам пережить этап снижения веса.
