Как-то я наткнулась на статью (возможно, это была статья тех самых английских ученых), про то, что силы воли на самом деле не существует. Что секрет успешной деятельности лежит исключительно в лоне мотивации. Которая, в свою очередь, бывает внутренняя и внешняя. Внутренняя завязана на том, что сам процесс будет для вас удовольствием, то есть соответствовать вашим ценностям и при этом удовлетворять потребность напрямую. Внешняя же исходит извне. Я бы, конечно, поспорила, и сказала, что это тоже внутренняя, но обусловленная особенностями нашей личности. Тем не менее, теория зацепила тогда меня, как человека со слабой силой воли, и я стала применять ее к уборке дома: просто звала гостей, чтобы убраться, и делала это к их приходу. В той статье был пример со спортивными тренировками, и предлагалось заниматься, например, с тренером, чтобы отказ от тренировки становился завязанным на планы еще одного человека, важным с точки зрения социальных обязательств. Но пойдем дальше. Тут я наткнулась на ...
