Заметила, что нам сложно дается говорить нет . Кажется, что те, кому мы отказываем, обидятся, откажутся от нас, перестанут общаться. А еще обязательно разлюбят. Ведь любить нас могут только за это. А мы как будто бы перестаем быть добрыми и отзывчивыми.Да, иногда трудно отказывать, особенно близким людям, которые не привыкли безопасно реагировать на отказы. Однако, важно научиться говорить нет по нескольким причинам:Во-первых, это помогает нам сохранять свою энергию и время. Если мы постоянно соглашаемся на все просьбы и требования других людей, особенно тогда, когда совершенно этого не хотим, то мы можем оказаться перегруженными работой или обязанностями, которые не приносят нам удовлетворения. Говоря нет , мы можем выбирать, на что мы хотим потратить свое время и энергию, а на что все-таки не готовы. Во-вторых, говорить нет помогает нам устанавливать и защищать свои границы. Когда мы соглашаемся на все просьбы, мы можем чувствовать себя использованными или неуважаемыми. Так мы показываем, ...
