Как справляться со стрессомТревожные мысли и переживания разрушают нашу жизнь, они мешают нам жить и успешно, эффективно выполнять повседневные обязанности и дела. Стресс нам лишает моментов радости, спокойствия, удовольствия, вместо этого предлагая постоянный мыслительный поток иррациональных выводов , неточных суждений и вечного : а что, если... .Зачастую такое мышление нас отвлекает, нарушая нашу жизнь и лишает нас чувства стабильности и равновесия. В прошлом году, в какой-то момент я заметила, что принимаю по 6 -7 клиентов в день без перерывов иногда, а это около 30 клиентов в неделю, я поняла что выгорела в тот момент, когда даже не могла вспомнить имя клиента (да, такое бывало).Я достигла точки, когда мне пришлось внести изменения, поскольку было очевидно, что такой график нарушает не только моё функционирование, но и влияет на моих клиентов. Я начала с малого: начала планировать перерывы, сделала субботу выходным днём, записалась в тренажерный зал и перестала брать новых клиентов. ...
